Välkommen!

Etikett: rödlök

God och enkel Couscoussallad

Share
Enkel och otroligt god sallad!

Denna otroligt goda och enkla sallad blev jag bjuden på av min äldsta dotter Sofi på morsdag. Couscoussallad brukar bli lite torr tycker jag men denna blev både god och saftig. Alla grönsaker hackas fint och när allt är klart häller man på okokt couscous så får det stå och dra till sig ca 20-30 minuter, couscousen drar till sig vätskan från grönsakerna. Sofi stekte på några falafel och serverade allt med kebabbröd och rödbetshummus.

God och enkel Couscoussallad

Nu är det bara att börja hacka allt i småbitar och snart så är middagen klar!

Ingredienser till ca 4-6 personer beroende på vad du serverar till:

  • 400 gr tomater
  • ½  gurka om den är stor
  • 1 rödlök
  • Bladpersilja efter tycke och smak
  • 1 paprika
  • 1 citron
  • ca 3 msk olivolja
  • ½  dl soltorkade tomater
  • 2 dl okokt couscous
  • 1 paket fetaost
  • Salt/örtsalt och peppar

Gör så här:

  • Hacka alla grönsaker smått och blanda i en skål.
  • Smula över fetaosten.
  • Häll över den okokta couscousen
  • Blanda i citronsaften från 1 citron och häll på olivolja.
  • Salta och peppra efter smak.
  • Blanda allt och låt stå ca 20-30 minuter för att couscousen ska svälla.
  • Om couscousen fortfarande känns lite rå efter 20-30 minuter kan du hälla på lite vatten och låta salladen stå en stund till.

Du kan servera salladen med valfritt tillbehör som kyckling, falafel, hummus och kebabbröd.

Perfekt för den som vill preppa luncher för en hel vecka.

Ugnsrostad kyckling med bulgur

Share

Härligt god och saftig ugnsrostad kyckling med bulgur.

Vi äter mycket kyckling hemma hos oss. Tycker att det är både gott, lättlagat samt att man kan göra väldigt mycket med kyckling.

Idag har jag lagt Ugnsrostad kyckling på hel kyckling. Man behöver en bra kniv för att kunna dela på kycklingen i mindre bitar. Jag använder en stor kniv som jag köpte i Kina när jag var och hälsade på Karen och Tobbe för några år sedan. Kina och Peking var helt fantastisk resmål. Nu hade vi förmånen att få se ett litet annat Peking eftersom Karen med familj hade bott där i några år.

Ugnsrostad kyckling med bulgur

Ingredienser för 4 portionern

  • 1 hel kyckling
  • salt
  • 1-2 msk grillkrydda, här kan du använda vilken krydda du vill
  • 2 rödlökar i klyftor
  • Rödbetor i mindre bitar
  • ca 250 g körsbärstomater
  • 4 dl bulgur
  • 1 kruka färsk mynta
  • 1 citron

Förbereder middagen med lite lök och rödbetor innan jag lägger på kycklingen.

Dags att ställa in kycklingen i ugnen.

Gör så här:
  1. Sätt på ugnen på 200º.
  2. Dela kycklingen i mindre bitar.
  3. Salta och krydda kycklingbitarna
  4. Lägg i en ugnsform tillsammans rödlöken och rödbetorna.
  5. Rosta mitt i ugnen ca 30 min, till en innertemperatur på 75°.
  6. Lägg in tomaterna att rosta med kycklingen ytterligare 20 min.
  7. Koka bulgur enligt anvisningar på paketet.
  8. Blanda bulgur tomater, rödbetor, lök och mynta.

Smaklig måltid!

SparaSpara

© 2024 Mari Borgenport

Tema av Anders NorenUpp ↑